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接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡豆直接研磨(m接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思ó)成(chéng)粉末(mò),再经过(guò)冲泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶(róng)黑咖啡粉,是通(tōng)过将(jiāng)咖啡萃取液(yè)中(zhōng)的(de)水分蒸发(fā)而获(huò)得(dé)的(de)干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起(qǐ)到(dào)良好的(de)减肥作(zuò)用，要想更(gèng)好地达到瘦(shòu)身效果(guǒ)，最好是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许多人无(wú)法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实际上咖啡因含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效果的(de)区别(bié)

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的(de)提升，从(cóng)最初的的热(rè)咖啡到现(xiàn)在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡(fēi)因的作用(yòng)是在(zài)热饮的时候才能更好地发(fā)挥(huī)作用。

　　所以在(zài)喝完热咖(kā)啡(fēi)半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然(rán)能(néng)促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也(yě)要控制(zhì)每天(tiān)饮用的量，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提取有效的(de)成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合(hé)一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大(dà)量的白砂(shā)糖、植脂末(mò)以及(jí)食用香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的其中的一(yī)个原因(yīn)，还(hái)很有(yǒu)可(kě)能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关(guān)的(de)疾(jí)病(bìng)，而(ér)植(zhí)脂末之(zhī)中含有氢化的植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对于我们人(rén)体的健(jiàn)康(kāng)是不利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过(guò)量的进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别(bié)的(de)香浓、清甜(tián)，很(hěn)快就可以(yǐ)让(ràng)人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是(shì)有一定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道(dào)香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容(róng)易引(yǐn)发自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人—肥(féi)胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从速溶咖啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来(lái)看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来(lái)分析(xī)，一(yī)份15克的三(sān)合一速(sù)溶咖(kā)啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超过了(le)每天所需(xū)能量的(de)十分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还(hái)是热量其实都是(shì)不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量的喝三合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果(guǒ)养成习惯的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外，速溶(róng)咖啡也不可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的(de)咖啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量(liàng)的饮(yǐn)用咖啡(fēi)，很有可(kě)能(néng)会引起心(xīn)悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其特(tè)别是有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了(le)咖(kā)啡之后会(huì)出(chū)现(xiàn)心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量的少(shǎo)喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖啡(fēi)就需要注意它的能量和(hé)碳水化合物(wù)等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比(bǐ)较低、碳水(shuǐ)化合物和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来(lái)说一说植脂末(mò)与反式的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让(ràng)过去的穷(qióng)苦(kǔ)人(rén)也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那个(gè)时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而且又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有钱人的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪(cōng)明的化学家(jiā)将(jiāng)植(zhí)接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量(liàng)的使(shǐ)用(yòng)到(dào)食品加工之中。

　　但是(shì)，随(suí)着(zhe)医学研究的不断进步，人们也发现了氢化(huà)植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体(tǐ)心血管系(xì)统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业(yè)致(zhì)力于(yú)不(bù)断的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些油炸类的食(shí)品、咖啡(fēi)伴侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)低于(yú)0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油炸类的(de)食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可能含(hán)有有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大(dà)，使人(rén)变得异常兴奋，敏感的(de)人可能引(yǐn)起失眠。