河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别(bié)？的(de)。

　　关于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高一(yī)点，河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米(mǐ)粉(fěn)河粉面条哪个热量高哪个热量低等(děng)问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以下的生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79王宝强学历，王宝强不是84年的吗.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是(shì)有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn王宝强学历，王宝强不是84年的吗)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味(wèi)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 王宝强学历，王宝强不是84年的吗